ஈப்போ, மார்ச் 10- சளி, காய்ச்சல் நோய்களுக்கு ஆளான மூன்று பள்ளிகளைச் சேர்ந்த 216 மாணவர்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளனர். இவர்களுக்கு பருவ மாற்றத்தினால் உண்டான சாதாரண சளி, காய்ச்சல் மட்டுமே ஏற்பட்டுள்ளதாக கூறப்பட்டுள்ளது. 

முன்னதாக இவர்களுக்கு பன்றி காய்ச்சலான எச்1என்1 எனும் தொற்றுநோய் ஏற்பட்டதாக செய்திகள் பரவியதை மறுத்தார் பேரா சுகாதார ஆட்சிக்குழு உறுப்பினர் டத்தோ மா ஹங் சூன். 

பெண்கள் பள்ளியான ராஜா பெரெம்புவான் தாயாவைச் சேர்ந்த 129 மாணவர்களும் துங்கு அப்துல் ரஹ்மான் பள்ளியைச் சேர்ந்த 84 மாணவர்களும் கிளேபாங் தேசிய பள்ளியைச் சேர்ந்த 3 மாணவர்களும் தற்காலிகமாக தடுத்து வைக்கப்பட்டுள்ளனர். 

அனைத்து மாணவர்களும் தத்தம் ஆசிரமங்களில் தங்க வைக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், கிளேபாங் மாணவர்கள் தங்களின் வீட்டில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளனர்.

பேரா சுகாதார இலாகா தொடர்ந்து மாணவர்களைக் கண்காணித்து வருவதாகவும் பருவ மாற்றத்தினால் ஏற்பட்ட சாதாரண சளி காய்ச்சல் இது எனவும் டத்தோ மா கூறினார். ஆசிரமத்தில் தங்கியிருக்கும் மாணவர்களைக் காண அவர்களின் பெற்றோர்கள் கூட அனுமதிக்கப்படவில்லை எனவும் அவர் கூறினார். 

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மாணவர்கள் பன்றி காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என செய்தி வெளியானதைப் பற்றி கருத்துரைத்த டத்தோ மா, இதுபோன்ற வதந்திகளைப் பொதுமக்கள் நம்பக்கூடாது என்றும் அதிகாரப்பூர்வ தகவல்களை மட்டுமே பகிரவேண்டும் எனவும் கூறினார்.

சிங்கப்பூர், மார்ச்.9- தற்போது நடப்பில் இருக்கும் புகைப் பிடிப்பதற்கான வயது வரம்பை 18-இல் இருந்து 21 வயதாக அதிகரிக்கப்படும் என்று சிங்கப்பூர் அறிவித்திருக்கிறது.

அடுத்த ஆண்டுக்குள் இதற்கான சட்டத் திருத்த மசோதா நாடாளுமன்றத்தில் தாக்கல் செய்யப்படும். அதன் பின்னர் 21 வயதை எட்டியவர்களால் மட்டுமே சிகரெட் குடிக்க முடியும். சிகரெட் பாக்கெட்டுகளை வாங்க முடியும், சிகரெட்டுகளை வைத்துக்கொள்ள முடியும். 

அடுத்த ஆண்டு இந்தச் சட்டம் நடப்புக்கு வந்தாலும் கட்டம் கட்டமாக அது அமல்படுத்தப்படும். 21 வயதை எட்டுவதற்கு முன்பாகவே சிகரெட் புகைக்கும் பழக்கத்திற்குள் நுழைய ஆசைப்படுவோரை கட்டுப்படுத்தும் நோக்கிலேயே இந்த சட்டத் திருத்தம் கொண்டு வரப்படுவதாக சுகாதார அமைச்சர் அமி கோர் நாடாளுமன்றத்தில் தெரிவித்தார்.

சிகரெட் குடிப்பதற்கான வயது வரம்பை 18-இல் இருந்து 21க்கு அதிகரிக்க அரசாங்கம் திட்டமிடுவதற்குக் காரணம், சிகரெட் குடிப்பவர்களில் பெரும்பாலோர், 21 வயதுக்கு முன்பே இந்தப் பழக்கத்தை தொடங்கி விடுகிறார்கள். 18 வயதில் இருந்து 20 வயதுக்கு உள்ளாகவே அவர்கள் இந்தப் பழக்கத்திற்கு முற்றாக அடிமையாகி விடுகிறார்கள்.

கடந்த 2013ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி பார்த்தால், புகைப் பழக்கம் உள்ள 20 பேரில் 19 பேர் 21 வயதை எட்டும் முன்பே சிகரெட் பிடிக்கத் தொடங்கியவர்கள் எனத் தெரிய வந்திருப்பதாக சிங்கப்பூரின் சுகாதார அமைச்சு கூறுகிறது.

சட்டப்பூர்வமாக ஒருவர் சிகரெட் புகைப்பதற்கான வயது வரம்பு 18 என்பது கடந்த 1993-ஆம் ஆண்டிலிருந்து இங்கு நடப்பில் இருந்து வருகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

 

 

கோலாலம்பூர், பிப்.24- தூக்கத்தில் குறட்டை விடுவது உயிருக்கே ஆபத்தாக அமையும் என மருத்துவர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். குறிப்பாக, மலேசியர்கள் இதில் அதிக கவனம் செலுத்தவேண்டும் என அவர்கள் கோடிக் காட்டியுள்ளனர்.

தூக்கத்தில் குறட்டை விடும் பழக்கம் மலேசியாவில் அதிகரித்து வருகிறது. தற்போதைய வாழ்க்கை சூழ்நிலையால் அதிகரித்து வரும் இந்த பிரச்சனையை மலேசியர்கள் பொருட்டாக கருதுவதில்லை என மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர். காது, மூக்கு, தொண்டை மருத்துவ நிபுணரான டாக்டர் முகமட் நோர்ஹிஷாம் சாலே கூறுகையில், நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பரிசோதிக்கும் மலேசியர்கள் குறட்டை பற்றி அலட்சியம் செய்கின்றனர் என்றார்.

பொதுவாகவே மலேசியர்கள் நீரிழவு நோய், ரத்த கொதிப்பு மற்றும் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மட்டுமே மேற்கொள்ள முனைகின்றனரே தவிர குறட்டை பற்றி பரிசோதிக்க தயங்குகின்றனர் என்று அவர் கூறினார். ஆனால், குறட்டை விடும் பழக்கம் சரி செய்யாவிட்டால் அது மரணத்தில் கொண்டு போய் சேர்க்கும் என அவர் எச்சரித்தார். 

குறிப்பாக, குறட்டை பிரச்சனையால் நோய் இல்லாதவர்களுக்கும் நீரிழிவு நோய், ரத்த கொதிப்பு வருவதோடு புற்றுநோயும் உண்டாகுவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது என அவர் எச்சரித்தார். 

நாம் தூங்கும் சமயத்தில், மூச்சுக் குழாய் பாதி அல்லது முழுமையாக அடைத்துக் கொள்ளும் போது குறட்டை ஏற்படுகிறது. அடைப்பினால் உடலுக்கு தேவையான பிராணவாயு குறைவதோடு, கரிமிலவாயு அளவு உடலில் அதிகரிக்கிறது. இதனால் தூக்கத்திலேயே உயிர் பிரியும் அபாயம் அதிகம். 

ஆண் பெண் என பேதம் இல்லாமல் இரு பாலரும் குறட்டையால் பாதிக்கப்படும் நிலையில், மருத்துவர்களின் ஆலோசனை பெறுவது மிக அவசியம் என டாக்டர் நோர்ஹிஷாம் கூறினார். குறட்டையை தவிர்ப்பது குறித்து மருத்துவ நிபுணர்கள் மட்டுமே வழிக் கூறமுடியும் என்பதோடு, சில வேளை 'தொடர் மூச்சுக் காற்று' கொடுக்கும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடிய வசதியும் தற்போது மருத்துவத்தில் உள்ளது என அவர் மேலும் கூறினார்.

மதிய உணவு சாப்பிட்டப் பின்,  வாய்க்கு ருசியாக ஏதாவது இனிப்பாக ஏதாவது  சாப்பிட்டால் நன்றாக இருக்குமே என்று தோன்றுவது வழக்கம். அதனால் தான், அலுவலக இடைவேளைகளின் போது, மதிய உணவுக்குப் பின் அருகிலுள்ள திண்பண்டம் அல்லது மிட்டாய் கடைகள் பக்கம் கூட்டத்தைக் காணலாம். சாப்பிட்டவுடன் இனிப்பாக சாப்பிடத் தோன்றுவது ஏன் தெரியுமா? தொடர்ந்து படியுங்கள்: 

பெரும்பாலும் 40 முதல் 50 வயது வரைஉள்ளவர்கள்தான் சாப்பிட்டவுடன் ஏதாவதொரு இனிப்பு சாப்பிடும் பழக்கம் உடையவர்களாக இருக்கிறார்கள். பெண்களின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அவர்களுக்கு இந்தப் பழக்கம் ஏற்பட காரணமாகிறது. 

மேலும் ஆண்கள் அதிகமாக வெளியிடங்கள், உணவகங்களில் சாப்பிடுவதால் இந்தப் பழக்கம் அவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இதற்குக் காரணம், நமது நாக்கைச் சுற்றிலும் உள்ள சுவை அரும்புகள் தான். இந்த சுவை அரும்புகளின் சுரப்பி கள் மூலமாகவே இனிப்பு, கசப்பு, கார்ப்பு, புளிப்பு, உவர்ப்பு, துவர்ப்பு போன்ற அறுசுவைகளையும் நம்மால் வேறுபடுத்தி உணர முடிகிறது. வயது அதிகமாக அதிகமாக உடலில் சுரக்கும் எல்லா ஹார்மோன்களின் அளவும் குறைவதால் சுவை அரும்புகளின் செயல்பாடுகளும் குறைகிறது. 

இதனால்தான் வயதானவர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு டீ, காபி குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள். இதனால்தான் அவர்களால் சுவைகளையும் சரியாக பிரித்து உணர முடிவதில்லை. ‘சாப்பிட்ட உடனேயே இனிப்பு சாப்பிடலாமா’ என்று கேட்டால், ‘கூடாது’ என்பதுதான் பதில். நாம் உட்கொள்ளும் உணவு செரிப்பதற்கு சில என்சைம்கள் சுரக்க வேண்டும். உணவுக்குப் பிறகு இடைவெளி கிடைக்கும்போதுதான் செரிமானத்திற்கான என்சைம்கள் சுரப்பதற்கும் வாய்ப்பு கிடைக்கும். 

சாப்பிட்ட உடனே ஸ்வீட் சாப்பிடும்போது உணவின் முழுச்சத்துக்களையும் உடல் உள்ளுறுப்புகள் கிரகிப்பதில் தடை ஏற்படும். இனிப்புகளில் அதிக கலோரிகள் இருப்பதால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பும் உண்டு. அதனால் உணவு சாப்பிட்டவுடன் இனிப்புகள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதே நல்லது. தவிர்க்க முடியாத பட்சத்தில் எள், கடலை மிட்டாய் போன்றவற்றை அரை மணி நேரத்துக்குப் பிறகு சாப்பிடலாம். எள், வெல்லம் போன்றவை உடலின் கொழுப்பைக் கரைக்கவும், ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

More Articles ...