Top Stories

கோலாலம்பூர், பிப்.24- தூக்கத்தில் குறட்டை விடுவது உயிருக்கே ஆபத்தாக அமையும் என மருத்துவர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். குறிப்பாக, மலேசியர்கள் இதில் அதிக கவனம் செலுத்தவேண்டும் என அவர்கள் கோடிக் காட்டியுள்ளனர்.

தூக்கத்தில் குறட்டை விடும் பழக்கம் மலேசியாவில் அதிகரித்து வருகிறது. தற்போதைய வாழ்க்கை சூழ்நிலையால் அதிகரித்து வரும் இந்த பிரச்சனையை மலேசியர்கள் பொருட்டாக கருதுவதில்லை என மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர். காது, மூக்கு, தொண்டை மருத்துவ நிபுணரான டாக்டர் முகமட் நோர்ஹிஷாம் சாலே கூறுகையில், நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பரிசோதிக்கும் மலேசியர்கள் குறட்டை பற்றி அலட்சியம் செய்கின்றனர் என்றார்.

பொதுவாகவே மலேசியர்கள் நீரிழவு நோய், ரத்த கொதிப்பு மற்றும் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மட்டுமே மேற்கொள்ள முனைகின்றனரே தவிர குறட்டை பற்றி பரிசோதிக்க தயங்குகின்றனர் என்று அவர் கூறினார். ஆனால், குறட்டை விடும் பழக்கம் சரி செய்யாவிட்டால் அது மரணத்தில் கொண்டு போய் சேர்க்கும் என அவர் எச்சரித்தார். 

குறிப்பாக, குறட்டை பிரச்சனையால் நோய் இல்லாதவர்களுக்கும் நீரிழிவு நோய், ரத்த கொதிப்பு வருவதோடு புற்றுநோயும் உண்டாகுவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது என அவர் எச்சரித்தார். 

நாம் தூங்கும் சமயத்தில், மூச்சுக் குழாய் பாதி அல்லது முழுமையாக அடைத்துக் கொள்ளும் போது குறட்டை ஏற்படுகிறது. அடைப்பினால் உடலுக்கு தேவையான பிராணவாயு குறைவதோடு, கரிமிலவாயு அளவு உடலில் அதிகரிக்கிறது. இதனால் தூக்கத்திலேயே உயிர் பிரியும் அபாயம் அதிகம். 

ஆண் பெண் என பேதம் இல்லாமல் இரு பாலரும் குறட்டையால் பாதிக்கப்படும் நிலையில், மருத்துவர்களின் ஆலோசனை பெறுவது மிக அவசியம் என டாக்டர் நோர்ஹிஷாம் கூறினார். குறட்டையை தவிர்ப்பது குறித்து மருத்துவ நிபுணர்கள் மட்டுமே வழிக் கூறமுடியும் என்பதோடு, சில வேளை 'தொடர் மூச்சுக் காற்று' கொடுக்கும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடிய வசதியும் தற்போது மருத்துவத்தில் உள்ளது என அவர் மேலும் கூறினார்.

மதிய உணவு சாப்பிட்டப் பின்,  வாய்க்கு ருசியாக ஏதாவது இனிப்பாக ஏதாவது  சாப்பிட்டால் நன்றாக இருக்குமே என்று தோன்றுவது வழக்கம். அதனால் தான், அலுவலக இடைவேளைகளின் போது, மதிய உணவுக்குப் பின் அருகிலுள்ள திண்பண்டம் அல்லது மிட்டாய் கடைகள் பக்கம் கூட்டத்தைக் காணலாம். சாப்பிட்டவுடன் இனிப்பாக சாப்பிடத் தோன்றுவது ஏன் தெரியுமா? தொடர்ந்து படியுங்கள்: 

பெரும்பாலும் 40 முதல் 50 வயது வரைஉள்ளவர்கள்தான் சாப்பிட்டவுடன் ஏதாவதொரு இனிப்பு சாப்பிடும் பழக்கம் உடையவர்களாக இருக்கிறார்கள். பெண்களின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அவர்களுக்கு இந்தப் பழக்கம் ஏற்பட காரணமாகிறது. 

மேலும் ஆண்கள் அதிகமாக வெளியிடங்கள், உணவகங்களில் சாப்பிடுவதால் இந்தப் பழக்கம் அவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இதற்குக் காரணம், நமது நாக்கைச் சுற்றிலும் உள்ள சுவை அரும்புகள் தான். இந்த சுவை அரும்புகளின் சுரப்பி கள் மூலமாகவே இனிப்பு, கசப்பு, கார்ப்பு, புளிப்பு, உவர்ப்பு, துவர்ப்பு போன்ற அறுசுவைகளையும் நம்மால் வேறுபடுத்தி உணர முடிகிறது. வயது அதிகமாக அதிகமாக உடலில் சுரக்கும் எல்லா ஹார்மோன்களின் அளவும் குறைவதால் சுவை அரும்புகளின் செயல்பாடுகளும் குறைகிறது. 

இதனால்தான் வயதானவர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு டீ, காபி குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள். இதனால்தான் அவர்களால் சுவைகளையும் சரியாக பிரித்து உணர முடிவதில்லை. ‘சாப்பிட்ட உடனேயே இனிப்பு சாப்பிடலாமா’ என்று கேட்டால், ‘கூடாது’ என்பதுதான் பதில். நாம் உட்கொள்ளும் உணவு செரிப்பதற்கு சில என்சைம்கள் சுரக்க வேண்டும். உணவுக்குப் பிறகு இடைவெளி கிடைக்கும்போதுதான் செரிமானத்திற்கான என்சைம்கள் சுரப்பதற்கும் வாய்ப்பு கிடைக்கும். 

சாப்பிட்ட உடனே ஸ்வீட் சாப்பிடும்போது உணவின் முழுச்சத்துக்களையும் உடல் உள்ளுறுப்புகள் கிரகிப்பதில் தடை ஏற்படும். இனிப்புகளில் அதிக கலோரிகள் இருப்பதால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பும் உண்டு. அதனால் உணவு சாப்பிட்டவுடன் இனிப்புகள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதே நல்லது. தவிர்க்க முடியாத பட்சத்தில் எள், கடலை மிட்டாய் போன்றவற்றை அரை மணி நேரத்துக்குப் பிறகு சாப்பிடலாம். எள், வெல்லம் போன்றவை உடலின் கொழுப்பைக் கரைக்கவும், ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

கோலாலம்பூர், 21 டிசம்பர்- தென்கிழக்காசியாவிலேயே அதிகமான இனிப்பு நீர் நோயாளிகளைக் கொண்ட நாடாக மலேசியா திகழ்கிறது. கடந்த 2014-ஆம் ஆண்டு,நாட்டில்  2.6 மில்லியன் மக்கள் இனிப்பு நீர் எனும்  நீரிழிவு நோய்க்கு ஆளாகியுள்ளனர்.   இந்த எண்ணிக்கை, 2015-ஆம் ஆண்டு 17.5 விழுக்காடு அதிகரித்து,  3.5 மில்லியனாக அதிகரித்துள்ளது கவலையளிக்கும் விஷயமாகும். 

நீரிழிவு நோய்  வந்தாலே பல்வேறு நோய்களும் தொற்றிக்கொள்வது குறித்து அறிந்திருப்போம்.  ஆனால்,  இந்த இனிப்பு நீர் வியாதி   பார்வையையும் பாதிக்கும் என்ற விழிப்புணர்வு இன்னமும் மக்களிடையே குறைவாகவே இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. 

நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும்  " டயபடிக் ரெட்டினோபதி" எனும் கண் பாதிப்பு நிரந்தர பார்வையிழப்பை ஏற்படுத்தி விடக் கூடிய அபாயத்தைக் கொண்டதாகும்.   

நாளுக்கு நாள்  இளையோரிடையே நீரிழிவு நோய்  பாதிப்பு நோய் அதிகரித்து வருவதைத் தொடர்ந்து, கண்பார்வை பரிசோதனை செய்துகொள்வது, நல்லது.  இல்லையேல், கண்பார்வை இழப்பு அவர்களின் வாழ்க்கையையே கேள்விக்குறியாக்கிவிடும் என எச்சரிக்கிறார், கிள்ளான் மணிப்பால் மருத்துவமனையின், கண் சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர் நரேந்திரன். 

 

கர்ப்ப காலத்தில் காணப்படும் நித்திரையின்மை, ஒரு சங்கடமான பிரச்சனை என்றாலும், பொதுவாக இது எல்லா பெண்களிடமும் காணப்படுகின்றது. இந்த தூக்க குறைபாடு ஏற்பட பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு காரணமும் மிகவும் தனித்தன்மை வாய்ந்தது. எனவே அந்த காரணங்கள் ஒவ்வொன்றையும் தனிப்பட்ட முறைகளைக் கையாண்டு தூக்கமின்மை நோயை குணப்படுத்த வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மை வருவதற்கு ஏகப்பட்ட காரணங்கள் உள்ளன. அவ்வாறு வருவதற்கு குழந்தையும் கூட ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் போகலாம். ஒரு கர்ப்பிணி தாய் கருவுற்ற பிந்தைய கால கட்டங்களில், கரு நன்கு வளர்ந்து விடுவதால் அவரது வயிற்றின் அளவு அதிகரிக்கும். அவ்வாறு ஏற்படும் சங்கடங்கள் கூட தூக்கமின்மை வர காரணமாக இருக்கலாம்.

ஒரு சில தாய்மார்களுக்கு குழந்தையின் அதிக எடை காரணமாக முதுகு வலி வரும். அவ்வாறு உண்டாகும் முதுகுவலியானது அந்த தாய்க்கு தூக்கமில்லாத இரவுகளை நிச்சயம் பரிசளிக்கும். குழந்தையின் அதிக எடையானது தாயின் சிறுநீர்ப்பை மீது ஒரு அழுத்தத்தை உருவாக்கும். அதன் காரணமாக அந்த தாய்க்கு இரவு முழுவதும் அடிக்கடி சிறுநீர் வரும். இதன் காரணமாக அந்தத் தாயால் கண்டிப்பாக இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக தூங்க இயலாது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் கவலைகள் கண்டிப்பாக தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துவதுடன், ஒரு தீய சுழற்சியையும் ஏற்படுத்துகின்றது. மேலும் கர்ப்ப கால ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துவதால், ஒரு தாய் இயற்கையாகவே அடிக்கடி இரவில் விழித்து இருப்பாள்.

ஒரு தாய் தன் தூக்கமின்மைப் பற்றி கவலைப்பட்டால் அது அவளது குழந்தையையும் கண்டிப்பாக பாதிக்கக்கூடும். இந்தப் பதற்றம் தூக்கமின்மையை மேலும் அதிகரிக்கும். 

கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மை எவ்வாறு சமாளிப்பது :

கருவின் எடை காரணமாக உங்களுடைய வயிற்றின் அளவு, வடிவம் மற்றும் எடை, உங்களை கட்டாயம் கஷ்டப்படுத்தும். எனவே நீங்கள் புதிய நிலைகளில் தூங்க முயற்சி செய்வீர்கள். அது உங்களுக்கு கட்டாய முதுகு வலியைத் தரும்.

கர்ப்பிணிகள் இடது பக்கமாக தூங்குவதோடு, ஒரு குஷன் அல்லது மென்மையான பொருள் எதையாவது உங்களுடைய வயிற்றுக்கு கீழ் வைத்துக் கொண்டு தூங்க முயற்சி செய்யலாம்.

தூங்க முயற்சிக்கும் முன் சூடான வெந்நீரில் குளியல் போடுவது உங்களுடைய அழுத்தத்தை குறைத்து, தூக்கத்தைப் பரிசளிக்கும்.

நல்ல மனதுக்கு பிடித்த இசை இங்கே சில நன்மைகளைத் தருகின்றது. இயற்கையான ஒலிகளான பறவைகளின் ரீங்காரங்கள் அல்லது கரையில் மோதும் கடலின் ஒலி போன்றவை உங்களுக்கு ஆழ்ந்த உறக்கத்தைத் தரும்.

இரவு நேரங்களில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளை குறைந்த அளவு எடுத்துக் கொள்வது, உங்கள் மூளை அதிக அளவில் செரோட்டினை உற்பத்தி செய்வதை ஊக்குவிக்கும். செரோட்டின் ஆனது நீங்கள் நன்றாக தூங்க உங்களுக்கு துணை புரியும்.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மையை குணப்படுத்த மேற்கூறிய இந்த தந்திரங்களை முயற்சி செய்து நன்கு தூங்குங்கள். 

 

கடும் வெயிலால் உங்கள் சருமம் வறண்டு காணப்படுகிறதா? சரியான தூக்கமின்றி கருவளையமா? கவலை வேண்டாம். இருக்கவே இருக்கிறது இயற்கை பொக்கிஷம், வெள்ளரிக்காய். வெள்ளரியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் சிலிக்கா இணைந்து சருமத்துக்குப் புத்துணர்வூட்டி கருவளையத்தை போக்குகின்றன. 

வெள்ளரிக்காயைக் கத்தரித்து, கண்கள் மேல் 20 நிமிடங்கள் வைத்திருப்பது அல்லது வெள்ளரிச் சாற்றைப் பருத்தியில் நனைத்து கண்களின் மீது 20 நிமிடங்களுக்கு வைத்திருப்பது நல்ல பலன் தரும். 

கண்வீங்கி போய் இருந்தால் வெள்ளரியைத் துண்டுகளாக நறுக்கி, கண்களைச் சுற்றி 20 நிமிடங்கள் வைத்தால் அதில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம் கண்ணின் வீக்கத்தைப் போக்கும். 

வெள்ளரியை முகத்தில் தடவினால் முகம் பொலிவு பெறும். வெள்ளரிச் சாற்றுடன் சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து முகத்தில் தடவ வேண்டும். 20நிமிடங்கள் கழித்து முகத்தை கழுவினால் முகம் பொலிவு பெறும். கரும்புள்ளி போன்றவை நீங்கும். 

சூரியனில் இருந்து வரும் புறஊதாக் கதிர்வீச்சு, சருமத்தை பாதிக்கிறது. இதைத் தவிர்க்கும் ஆற்றல் வெள்ளரிக்கு உண்டு. மேலும் சருமத்துக்குக் குளிர்ச்சியூட்டி, மென்மையாக்குவதுடன் புற ஊதாக் கதிர்வீச்சால் ஏற்பட்ட பாதிப்பையும் போக்குகிறது. 

வெள்ளரியில் உள்ள சிலிகான் மற்றும் கந்தகம், முடி வளர்ச்சிக்குப் பெரிதும் உதவுகின்றன. வெள்ளரியைச் சாறு எடுத்து தலையில் பூசி, 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து சீயக்காய் அல்லது ஷாம்பு போட்டு குளிக்க வேண்டும்.  

  

கண்களைச் சுண்டி இழுக்கும் வசிகரமான ஆரஞ்சு பழம், நம் தேகத்துக்கும் வசிகரத்தை அள்ளித் தரக்கூடியது.  அவற்றில் சில, உங்களுக்காக: 

1. கண்கள் "ப்ளிச்" ஆக :

ஆரஞ்சு ஜூஸை ஃபரீஸரில் வைத்து ஐஸ் கட்டியாக்குங்கள். இதை வெள்ளைத் துணியில் கட்டி, கண்ணுக்குமேல் ஒத்தி எடுங்கள்.

ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் இப்படி செய்து வர, கண்கள் "ப்ளிச்" ஆகிவிடும்.

தூக்கமின்மையால் கண்களில் ஏற்படும் சோர்வை நீக்கி பிரகாசமாக்கவும் ஆரஞ்சு பயன்படுகிறது.

2.  ஜொலி ஜொலிக்க...

தலையின் வறட்டுத் தன்மையைப் போக்கி, ஜொலி ஜொலிக்க வைக்கிறது ஆரஞ்சு தோல் சிகிச்சை.

உலர்ந்த ஆரஞ்சு தோல், துண்டுகளாக்கிய வெட்டிவேர், சம்பங்கி விதை, பூலான் கிழங்கு, கடலை பருப்பு, பயந்தம் பருப்பு, கசகசா - இவை ஒவ்வொன்றும் 100 கிராம் எடுத்து, மெஷினில் கொடுத்து அரைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்தப் பவுடரை வாரம் ஒரு முறை தலைக்குத் தேய்த்து குளியுங்கள்.

இப்படி செய்துவந்தால் முடி பளபளப்பாகவும், வாசனையாகவும் இருக்கும். இதையே உடம்புக்குத் தேய்த்துக் குளிக்கும் வாசனை பவுடராகவும் பயன்படுத்தலாம்.

3.  வடுக்கள் நீங்க...

முகத்தில் பருக்களால் ஏற்பட்ட வடுக்கள் மாறாத தழும்பாக இருந்து வாட்டுகிறதா? ஆரஞ்சு விழுது இருக்க கவலையேன்?

ஆரஞ்சு தோல் அரைத்த விழுது கால் டீஸ்பூன், கசகசா விழுது - 1 டீஸ்பூன்,

சந்தனப் பவுடர் - 2 சிட்டிகை... இவற்றை கெட்டியான விழுதாக்கிக் கொள்ளுங்கள். தினமும் இரவு தூங்கப் போகும்போது, பருக்கள் வந்த இடத்தில் மூடுவது போல் பூசுங்கள். காய்ந்ததும் முகத்தை கழுவி விடுங்கள்.

இந்த சிகிச்சையால் வடு மறைவதுடன், பருக்களும் இனி உங்கள் முகத்தை எட்டியே பார்க்காது.

4.  கருமையை விரட்டியடிக்க....

சிலருக்குக் கண்களுக்குக் கீழ், இரண்டு கன்னப் பகுதியிலும் கருமை படர்ந்து திட்டுத் திட்டாக இருக்கும் அந்தக் கருமையை விரட்டியடிக்க ஒரு டிப்ஸ்...

1 வேப்பங்கொழுந்துடன், ஆரஞ்சு தோல் விழுது - கால் டீஸ்பூன், கஸ்தூரி மஞ்சள் கால் டீஸ்பூன் கலந்து, எங்கெல்லாம் கருமை படர்ந்து இருக்கிறதோ, அங்கெல்லாம் பூசி 5 நிமிடம் கழித்து கழுவுங்கள்.

வாரம் இருமுறை செய்யுங்கள் கருமை ஓடிவிடும்.

5.  ஆரஞ்சு மசாஜ் சிகிச்சை...

தலை எப்போதும் சுத்தமாக இல்லாவிட்டால், அது குப்பைக் கூடையாகி அரிப்பு ஏற்படும். இந்த அரிப்பை அடியோடு அகற்றுகிறது. ஆரஞ்சு மசாஜ் சிகிச்சை.

உலர்ந்த ஆரஞ்சு தோல் - 100 கிராம், வெந்தயம் - 100 கிராம், பிஞ்சு கடுக்காய் - 10 கிராம், வால் மிளகு - 10 கிராம், பச்சை பயறு - கால் கிலோ... எல்லாவற்றையும் கலந்து அரைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதை வாரம் இரு முறை தலையில் நன்றாகத் தேய்த்துக் குளியுங்கள்.அரிப்பு போவதுடன் சுத்தமும், வாசனையுமாகக் கூந்தல் பளபளக்கும்.

6.  ஆரஞ்சு ஃப்ருட் பேக்...வெளி தூசுகளால் முகம் சிலருக்கு களையிழந்து காணப்படும். அவர்களின் முகத்தில் ஒளியேற்ற இதோ ஆரஞ்சு ஃப்ருட் பேக்.

ஆரஞ்சு தோலை துண்டுகளாக்கி பவுடராக்கிக் கொள்ளுங்கள். இந்தப் பவுடர், முல்தானிமட்டி, சந்தனம் மூன்றும் ஒரே அளவு எடுத்து தயிருடன் கலந்து, முகத்துக்கு பேக் போட்டு 5 நிமிடம் கழித்து கழுவுங்கள் வாரம் ஒரு முறை இதை முகத்துக்கு போட்டு வர பேஷியல் செய்தது போல் முகம்பிரகாசமாக ஜொலிக்கும். தயிருக்குப் பதிலாக ஆரஞ்சு ஜூஸையும் பயன்படுத்தலாம்.

 இந்துக்களால் சிவனுக்குரிய விரதமாக கொண்டாடப்படுவது தான் மகா சிவராத்திரி. இந்த வருடம் மகா சிவராத்திரி பிப்ரவரி மாதம் 24 ஆம் தேதி கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த மகா சிவராத்திரிக் குறித்து ஏராளமான கதைகள் உள்ளன. மகா சிவராத்திரி அன்று ஒருவர் சிவனை நினைத்து விரதமிருந்தால், நினைத்த காரியம் மற்றும் ஆசை நிறைவேறும்.  வெள்ளிக்கிழமை 

சிவராத்திரிக்கு முதல் நாள் ஒரு பொழுது மட்டும் உணவு உண்ண வேண்டும். சிவராத்திரி அன்று காலை நீராடி, இறைவனை நினைத்து, விரதம் நன்முறையில்    நிறைவேறப்  பிரார்த்திக்க வேண்டும். அன்று முழுவதும் உபவாசம் இருந்து, இறைச்சிந்தனையில் இருக்க வேண்டும். மாலையில் வீட்டில் சிவலிங்கத்திற்கு அபிஷேக ஆராதனைகள் செய்து, வில்வத்தால்  பூஜை செய்ய வேண்டும். 

இரவு நான்கு காலங்களிலும் பூஜை செய்ய வேண்டும். சிவராத்திரி இரவு 11.30 மணி முதல் 1 மணி வரையே லிங்கோற்பவ நேரம் எனப்படுகிறது. ஆகவே நான்கு காலங்களிலும் பூஜை செய்ய முடியாதவர்கள், லிங்கோற்பவ காலத்திலாவது பூஜை செய்ய வேண்டும். இயலாதவர்கள், கோவிலில் நடைபெறும் நான்கு கால வழிபாடுகளிலும் பங்கு கொள்ளலாம்.

சிவபெருமான் அபிஷேகப் பிரியர். ருத்ராபிஷேகம், என்பது சிவனாருக்கு செய்யப்படும் அபிஷேகம். மந்திரபூர்வமாகச் செய்யப்படும் இது மிகச் சிறப்பு வாய்ந்தது. ருத்ராபிஷேகத்தைப் பற்றிய விவரங்கள் அறிய இங்கு சொடுக்கவும். இதை இல்லத்தில் செய்ய இயலாவிட்டால், ஆலயங்களில் செய்யலாம். சிவராத்திரி அன்று ருத்ராபிஷேகம் செய்வது மிகச் சிறப்பு.

மறு நாள் காலை பாரணை செய்து விரத நிறைவு செய்ய வேண்டும். இல்லத்தில் பூஜை செய்திருந்தால், புனர் பூஜை செய்து, சிவனாரை உத்யாபனம் செய்ய வேண்டும்.

சிவராத்திரி விரதம் இருப்பதால் ஏற்படும் பலன்கள்:

யார் வேண்டுமானாலும் சிவராத்திரி விரதத்தை மேற்கொள்ளலாம். மற்ற விரதங்கள் அனைத்தும் கடைபிடித்தவருக்கு மட்டுமே நன்மை தரும்.

ஆனால் சிவராத்திரி விரதம், கடைபிடித்தவருக்கு மட்டுமின்றி அவரது தலைமுறைக்கே ஈடு இணையற்ற புண்ணியத்தைத் தரும்.

ஒருவர் தொடர்ந்து 24 வருடங்கள் சிவராத்திரி விரதம் இருந்தால் அவர் சிவசாயுஜ்ய நிலையை அடைவதுடன், அவரது 21 தலைமுறைகளும் முக்தியை அடைவார்கள் என்பது ஐதீகம்.

அர்ஜூனன் சிவராத்திரி விரதத்தைக் கடைபிடித்தே பாசுபதாஸ்திரம் பெற்றான். 

கண்ணப்ப நாயனார் தம் கண்களை சிவனாரின் திருமேனியில் அப்பி, தம் அசையாத பக்தியால் முக்தி பெற்ற தினமும் சிவராத்திரியே. சிவராத்திரி விரத மகிமையாலேயே, அம்பிகை இறைவனின் உடலில் சரிபாதியைப் பெற்றார். சிவபெருமான், மார்க்கண்டேயருக்காக, காலனை உதைத்து, காலகண்டேசுவரர் என்ற திருநாமம் பெற்றதும் சிவராத்திரி தினத்தன்றே. சிவராத்திரியன்று  எம்பெருமானைப் பூஜித்து, சிவனருளால்,வெற்றி பெறுவோமாக!

 

 

தமிழர்களின் மிக முக்கியமான பண்டிகையில் போகிக்கு முக்கிய இடம் உண்டு. தமிழர் திருநாளாம் பொங்கல் நன்னாளில் முதல் நாள் போகிப்பண்டிகை கொண்டாடப்படுகிறது.இந்த நாளில் பழைய பொருள்களை எரிப்பதென்பது, பழையன கழிதல் என்ற வழக்கத்திற்கான அடையாளமாகும். இந்த நாளில் கிழிந்த பாய்கள், பழைய துணிகள், தேய்ந்த துடைப்பான்கள், தேவையற்ற விவசாய கழிவுகள் ஆகியவற்றை தீயிட்டு கொளுத்துவார்கள்.பழையன கழிதலும், புதியன புகுதலும் என்பதை உணர்த்தும் வகையில் போகிப்பண்டிகை அன்று வீட்டை கழுவி சுத்தப்படுத்தி குப்பைகளை போட்டு தீயிட்டு கொளுத்துவர். வீட்டில் உள்ள பழைய குப்பைகள், துணிகளைத்தான் வழக்கமாக கொளுத்துவார்கள்.துன்பம் ,வறுமை போன்ற குப்பைகளினை எரித்து புதுப்பொலிவுடன் பொங்கல் பண்டிகையினை எதிர்கொள்ளும் நாளாகும்.பண்டைய காலங்களில் மழை கொடுத்து விவசாயத்தை பாங்குறச்செய்த இறைவனுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் விழாவாக போகிபண்டிகை கொண்டாடப்பட்டது.

அக்காலங்களில் இதைப்போன்ற பிளாஸ்டிக்,டயர் போன்ற எரிக்கும் போது மாசுபடுத்துகின்ற பொருள்கள் இருந்ததில்லை.மேலும் அவை போன்ற பொருள்களினை எரித்ததும் இல்லை.ஆனால் நாகரீக வளர்ச்சி என்ற பெயரில் நம் வாழ்வில் அங்கம் வகிக்கும் பிளாஸ்டிக்,ரப்பர் பொருள்கள் போன்றவற்றினை எரிக்கும் போது அவற்றிலிருந்து வெளிவரும் வாயுக்களினால் சுற்றுச்சூழல் மாசடைகிறது.போகி கொண்டாடுவதாகக்கூறி தேவையில்லாத பழைய டயர்கள்,பிளாஸ்டிக் பொருள்கள் எரிப்பதால் சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுகிறது.இதனால் நச்சுப்புகைகளான கார்பன் மோனாக்சைடு,நைட்ரசன் ஆகஸைடு,கந்தக டை ஆக்ஸைடு,டயாக்சின்,ஃபுயூரான்,உள்ளிட்ட புகைகள் வெளிப்படுகின்றன.இவை காற்றில் கலப்பதால் கண்,மூக்கு,தொண்டை மற்றும் தோல் எரிச்சல் ஏற்படுவதுடன் மூச்சுத்திணறலும் ஏற்படும்.

இதர பல்வேறு உடல் நலக்கேடுகளும் ஏற்ப இப்புகைமண்டலம் காரணமாக அமைகின்றது.மார்கழி மாதம் ஏற்கனவே பனிப்பொழிவு அதிகமாக இருக்கும் இக்காலகட்டத்தில் இப்புகைமூட்டமானது வளிமண்டலத்தில் நிரம்பி பார்க்கும் திறனை குறைத்து சாலைப்போக்குவரத்து,இரயில் போக்குவரத்து ,விமான போக்குவரத்து போன்றவையும் பாதிக்கும் சூழ்நிலையினை ஏற்படுத்துகின்றது.உயர்நீதிமன்றம் பழைய மரச்சாமான்கள், வரட்டி தவிர வேறு எதையும் எரிப்பதற்கு தடை விதித்துள்ளது. எனவே, போகிப்பண்டிகையன்று டயர், ரப்பர், பிளாஸ்டிக் மற்றும் செயற்கை பொருள்களை எரிக்காமல் பழைய முறையிலேயே சுற்றுச்சூழலுக்கு பாதிப்பு இல்லாவகையில் போகியினை கொண்டாடி மகிழ்வோம்.

இந்த வருடம் நாம் நமது பழைய பொருட்களை(அதாவது சுற்றுச்சுழலுக்கு பாதிப்பில்லாத பொருள்களை) மட்டும் அல்ல நமக்கு தேவையில்லாத நினைவுகள், எண்ணங்கள் அனைத்தையும் தீ இட்டு அழித்து விட்டு இந்த தைத் திருநாளை புதிய எண்ணங்களுடனும், புதிய முயற்சியுடனும் ,புதிய உத்வேகத்துடனும்,சுற்றுச்சுழலினை பாதிக்காத வகையில் இருப்போம் எனவும் உறுதியேற்று பொங்கல் திருநாளையும் மகிழ்ச்சியுடன் கொண்டாடுவோம்.

லாலம்பூர், ஜன.10- மலேசியர்கள் பூஜை புனஸ்காரங்களில் அதிக ஈடுபாடு கொண்டவர்களாக இருந்த போதிலும், மாந்திரீகங்கள் தொடர்பான போலி விளம்பரங்களில் பணத்தை இழக்கவும் பலரிடம் அவர்கள் ஏமாறுகின்றனர் எனத் தாம் கருதுவதாக கூறுகிறார் கேரளா வைச் சேர்ந்த பிரபலமான வேத ஆகம விற்பன்னர் திலீபன் நாராயணன் நம்பூதிரி. 

கடவுள்  எழுதிய விதியை மாற்ற வல்லவர் யாருமில்லை. நமது பாதையும் பயணமும் எத்தகையதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிந்து கொள்ள நமக்கு வழிகாட்டியாக இருப்பது நமது தொன்மைய ஜாதக ஜோதிடக் கலை. விதியை முற்றாக மாற்றிவிட முடியாது என்றாலும் வாழ்க்கையில் வரும் தடங்கல்களைத் தவிர்க்க முடியும் திலீபன் நாராயணன் நம்பூதிரி. குறிப்பிட்டார். 

மலேசியாவுக்கு குறுகியகால வருகை மேற்கொண்டிருக்கும் தீபன் நாராயணன், கேரளா மண்ணில் வேத மந்திரப் பூஜைகளில் பாரம்பரியமிக்க எம்.நாராயணன் நம்பூதிரியின் பேரன் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

வேத மந்திரப் பூஜைகளைச் சின்ன வயதிலிருந்த தன்னுடைய தாத்தாவிடமிருந்து தாம் கற்றறிந்து கொண்டதாக வர்த்தக நிர்வாகத்துறை பட்டதாரியான திலீபன் தெரிவித்தார். 

நம்முடைய வாழ்க்கை எப்படி அமையும் என்பதை ஜாதகம் குறிப்பிட்டுச் சொல்கிறது. ஒருவருக்குத் தீங்கு தரக்கூடிய பல அம்சங்கள் உள்ளன. அதனை அறிந்து கொண்டால், அந்தத் தடங்கல்களை விட்டு விலகி நிற்க வழி உருவாகும். நமக்கு விதிக்கப்பட்ட எதையும் மாற்ற முடியாது. என்னென்ன வழிகளில் நமக்கு துன்பங்கள், தொல்லைகள் வரும் என்பதை அறிந்து செயல்பட்டால் பாதிப்புக்களைத் தணிக்கமுடியும் என்று அவர் விளக்கினார்.

குறிப்பாக தோஷங்கள் என்று சொல்வார்கள் அதில் பல விதங்கள் உண்டு. சத்ரு தோஷம், ஜாதக தோஷம், பித்ரு (முன்னோர் சாபம்) தோஷம் என்று பலவித குறுக்கீடுகள் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் உண்டு என்றார் அவர்.

ஜாதகங்களை ஆராய்ந்தால் இவற்றைக் கண்டுபிடித்து விடலாம். 'முத்து' பாட்டுப்  போட்டுப் பார்ப்போம். தோஷத் தடங்கல் இருக்குமேயானால் சடங்குப் பூர்வமான பூஜைகள், வழிபாடுகள் மூலம் பலவற்றை நிவர்த்தி செய்வோம். 

கிரக நிலைப்பாடு காரணமாக, எதிர்மறைவான விளைவுகள் பலருக்கு ஏற்படுவது உண்டு. அதனைக் கொஞ்சம் மாற்றலாம். ஆனால், ஒட்டு மொத்தமாகவே மாற்றி விடமுடியும் என்று சொன்னால் அத்தகையோரிடம் மக்கள் ஏமாந்து விடக்கூடாது. அத்தையவர்களின் விளம்பரங்களை நம்பி ஏமாந்து விடாதீர்கள் என்று திலீபன் நாராயணன் வலியுறுத்தினார்.

தனக்கு ஏற்பட்டிருக்கும் சிரமத்தை அல்லது நோயைத் தணிக்க ஒருவர் மாந்திரீகத்தை நாடலாம். மற்றவர்களுக்குச் சிரமத்தை ஏற்படுத்தவும் நோயை உண்டாக்கவும் மந்திரீகத்தை நாடக்கூடாது. அத்தகைய தீய விளைவுகளைத் தரும் நோக்கில் செயல்படமுனையும் போதுதான் பணத்தாசை பிடித்த மாந்திரீகர்களிடம் சிக்கி இழப்புக்களையும் ஏமாற்றங்களையும் மக்கள் சந்திக்க நேர்கிறது.

நல்ல சக்திகள் நம்மிடையே இருப்பது போலவே தீய சக்திகளும் உள்ளன. எதிர்மறை வினைகள் குறையும் போதுதான் ஒருவரை தீய சக்திகள் பற்றுகின்றன. எனவே, நேர்மறை வினை ஆற்றுங்கள். நிறைய புண்ணியங்களைத் தேடுங்கள். அத்தகைய புண்ணிய சக்திகள் உங்களிடம் நிறைந்து வழியும் போது எந்தத் தீய சக்தியும் அண்டாது என்று அவர் அறிவுறுத்தினார்.   

நேர்மறை வினைகள் ஆற்றுவது எப்படி தெரியுமா? நிறைவான வழிபாடுகள், பூஜைகள், கோயில் வழிபாடுகளைத் தவறாமல் கடைபிடித்தல் ஆகியவையே நல்ல அதிர்வுகளை உங்களுக்குள் நிரப்பும். பூஜை மந்திரங்களை ஓதுங்கள். வீடுகளில் பூஜைசெய்வது முக்கியம். கோயில்க ளுக்குச் செல்லுங்கள் சில கோயில்களில் நல்ல அதிர்வுகள் கிட்டும். அவை உங்களுக்குள் நிரம்பும் போது உங்களை தோஷங்கள் பாதிக்காது. அதன் பாதிப்புகள் தணியும்.

சிலர் மீது கெட்ட ஏவல்கள் ஏவப்படும் போது, அவர்களிடம் ஏற்கெனவே நேர்மறை வினைகள் குறைவாக இருந்தால், ஏவல்களால் பாதிப்பு வருகிறது. ஒரு நம்பூதிரி என்ற முறையில் கெட்ட ஏவல்களின் பாதிப்பு இருப்பவர்களுக்கு மாந்திரீகம், பூஜைகள், சடங்குகள் மற்றும் வழிபாட்டு முறைகள் மூலம் நிவர்த்திப்பதையே எங்கள் குடும்பம் பரம்பரையாக செய்து வந்துள்ளது என்று அவர் சொன்னார்.

பொதுவாக, பூஜைகள் முறையாக இல்லங்களில் நடந்து வருமேயானால், அதுவே தீய ஏவல்களைத் தடுத்து நிறுத்தும். அதுமட்டுமின்றி, அவரவர்களுக்கென குடும்பப் பாரம்பரிய பூஜைகள், வழிபாடுகள் இருக்கும். அவற்றை நிறைவாகப் பின்பற்றினால் அதனை நமது பிள்ளை களும் பின்பற்றி நல்லதொரு எதிர்காலத்தை அடைய முடியும் என்று திலீபன் நாராயண நம்பூதிரி விளக்கினார்.

Advertisement